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Nous sommes 7( Pascal, Franck, Mickael, Geoffrey, Patrick, JB et moi ) pour un premier circuit de 13 bornes avec 400m+. On tourne à bonne allure car on tiens environ 10km/h. Nickel, le but de ce premier circuit était de créeer un légère fatigue avant d'attaquer une zone moins roulante.
Passage aux voitures et on rejoint la zone de départ du circuit. On le fera une fois dans un sens et une seconde fois dans l'autre sens. Soit 6km avec 400m+ en 50'. J'avais les cuisseaux complètement cuits à la fin. Ca fait du bien de forcer comme cela.
Sortie de 20 bornes avec 800m+ en 2h13.
Total pour cette semaine : 50 bornes.
La semaine prochaine devrait être plus calme afin de bien préparer les 10km du club.