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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

samedi 29 avril

Publié le 1 Mai 2017 par Eric Charlet in Entrainements

Pas possible d'aller dans les monts vendredi midi donc je fais une petite sortie au cardio samedi après-midi.

11km où je me règle au cardio. Comme d'habitude, je reste un maximum en-dessous de 145 puls/min. Pendant la sortie, je sens que mon allure est bonne.

Bilan de cette sortie : 144 puls/min et 4'33"/km. Un rythme qui me rassure sur mon niveau de forme actuel. Mais, je sais que j'ai encore un peu de marge car quand je suis en forme, je tourne vers les 4'25"/km pour un rythme cardiaque qui est légèrement plus faible. C'est bien, y'a qu'à bien travailler pendant 6 semaines.

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