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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi 23 et mercredi 24 mai

Publié le 26 Mai 2017 par Eric Charlet in Entrainements

Mardi, sortie en endurance de 9 bornes pour remettre les jambes en place. J'ai mis le cardio et je tourne vachement bien alors que je reste sous les 145 puls/min. C'est encourageant. pas de douleurs ou fatigue dans les cuisses sauf toujours cette petite gène au releveur. 

Mercredi, sortie à 20h. Je pars seul du parking de kemmel pour 2x l'étoile à bonne allure. Patrick me rejoind en court de chemin. L'allure est bonne et je termine la première boucle de 10 bornes à 10.5km/h de moyenne. JB fait le deuxième tour avec moi, on repart à bonne allure également et on termine les 20 bornes en 2h tout pile soit 10km/h de moyenne alors qu'on a plus de 800m positif.

Prochaine sortie, vendredi avec 1h30 de pur dénivelé. Ca va pas être gai pais il va falloir enchainer les côtes. Restera la sortie de dimanche avec près de 40km en 1700m positif le tout en rando-course. Encore 2 semaines à taper avant la petite coupure d'avant AMT

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