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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Encore 2 semaines

Publié le 31 Mai 2017 par Eric Charlet in Entrainements

Voila, j'attaque donc les 2 dernières semaines de préparation pour l'AMT

Lundi 29 : Petite sortie en endurance car j'ai encore les jambes fatiguées de la grosse sortie de la veille. Le but est juste de faire un peu tourner les jambes. 8km tranquille

Mardi 30 : sortie avec le club. Je pars de chez moi pour augmenter le kilomètrage. Le programme de ce jour : 3 fois le tour du balloken. Un petit sentier de 1,8km qui serpente sur un ilot. Le sol est en gravier et il y a pas mal de relances et de petites côtes. Je fais le 5,4km à 3'47"/km de moyenne. Pas de fatigue dans les jambes, tout va bien. Je rentre ensuite chez moi en courant. Total de cette sortie : 19km.

Je continue l'entrainement pendant 3 jours ( mercredi, jeudi et vendredi) avant une coupure de 2 jours ( communion samedi et dimanche). Je me testerai sur un 10km lundi à Verlinghem. Je pense me rapprocher des 37'. Mais, bon, on verra pendant la course.

 

 

 

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Seb 31/05/2017 21:27

Et bien, pas pal du tout. Je vois que cela tourne pas mal. Ca va le faire a Verlinghem. Bonne course Eric. A bientôt.