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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi 11 et mercredi 12 avril

Publié le 12 Avril 2017 par Eric Charlet in Entrainements

Semaine un peu plus calme avec 3 entraînements. J'en profite pour faire de la vitesse.

Mardi soir, je pars de la maison. Petit échauffement de 5 bornes et j'attaque 4x1000m avec 500m de récup en trottinant. Je tiens assez bien avec 3'39"-3'33"-3'28"-3'23". La récupe se fait à 10km/h. Sortie de 12 bornes.

Mercredi, direction la piste du Bizet pour 10x300m et récup en marchant 100m. Je reste calé entre 53 et 55". Bon, j'avais un peu le vent de dos, ça aide. Retour à la maison soit 10 bornes.

Prochain entraînement demain soir avec Geoffrey pour une sortie nocturne de 2h environ. J'en aurai terminé pour cette semaine. Ce qui veut dire que rien n'est prévu pour dimanche prochain.

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