Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Jeudi 27 avril

Publié le 28 Avril 2017 par Eric Charlet in Entrainements

Sortie en soirée avec Geoffrey et JB.

Nous sommes à 19h30 à Kemmel pour un entrainement "de rythme".

Au programme, 2 montées à faire 3 fois. Pour chaque montée, une partie courue et une partie marchée avec les bâtons. Le tout à bon train car l'entrainement va être assez court.

On tente donc de garder un bon rythme en montée et en descente.

Au total de cette sortie : 12km avec 500m positif en 1h08 soit 10.4km/h. Nickel, à refaire si possible une fois par semaine.

Il me reste 2 sorties sur la semaine que je ferai en endurance car les 3 premiers entrainements ont été bien actifs.

Commenter cet article