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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi, mercredi, jeudi et vendredi.......

Publié le 27 Janvier 2017 par Eric Charlet in Entrainements

4 entrainements cette semaine.

Mardi, séance avec le club. Je pars de chez moi pour augmenter le kilométrage comme d'hab. Total 17 bornes avec une grosse accélération de 2.5km où on a démarré à 4'/km pour finir à 3'30"/km. J'étais bien cuit à l'arrivée chez moi. dur-dur de rentrer.

Mercredi, ma séance habituelle avec Patrice, 10km sur Ploegsteert

Jeudi, 15 bornes avec le club.

Vendredi, 10km avec une portion de réglage pour les 10km de la course des géants où je serai, comme d'habitude, meneur d'allure en 40'. J'ai un peu d'avance car ce n'est que dans 1 mois mais ça me permet de faire un peu de rythme. 15km/h, c'est une allure qui me plait bien.

J'en suis donc déjà à 52 bornes cette semaine et il reste une sortie demain qui sera une course en orientation de 3h avec Thomas et Eric qui sera accompagné de sa fille. On rissque de bien s'amuser. Dimanche, ce sera donc repos.

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