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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi 3 janvier

Publié le 3 Janvier 2017 par Eric Charlet in Entrainements

Purée, premier entrainement de l'année et ça a "piqué" comme dirait l'autre.

JB m'a proposé de démarrer de la maison en courant pour augmenter le kilométrage. Bonne idée, on arrive donc au club avec déjà 4 bornes dans les pattes. Une bonne séance avec 3 fois le tour de la montagne de Wervicq. Un tour fait 2 bornes avec 800m de montée à 4%. Comme j'ai un volume d'entrainement très faible, j'ai déjà bien mal aux jambes à la fin du troisième tour.

Sur le retour, on retape une accélération de 1km et j'arrive à peine à tenir 3'55"/km. J'ai les jambes qui sont bien cuites. Il reste 2 bornes qu'on (JB et moi ) parcourt tranquillement.

Arrivé à la maison, 19,5km. Wouah, la bonne sortie que voila. Prochaine sortie, jeudi avec le club. Et dimanche, sortie trail. 

 

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