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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi 10 janvier

Publié le 10 Janvier 2017 par Eric Charlet in Entrainements

Première sortie de la semaine. Même principe que la semaine passée.

On ( JB et moi ) part de la maison pour augmenter le kilométrage et on rejoint le groupe à Comines France.

Petit échauffement et on entame les 10x 30"/30". Pas facile cette série. Plus l'habitude d'allumer comme cela, je suis un peu rouillé et je fini bien dans le rouge. Difficile à récupérer.

On fait un bon kilomètre et on accélère sur 1km en démarrant vers 15km/h pour finir à 17km/h. Exercice un peu moins difficile pour moi. Pas trop de changement de rythme, ça me va mieux.

On revient ensuite à la maison et la montre affiche 16 bornes. 

 

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