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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi 1er novembre

Publié le 3 Novembre 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Sortie test avant le semi-marathon de Ploegsteert.

Objectif de ce matin : voir comment j'ai récupéré des templiers et est-ce que je peux tenir 20 bornes sur route sans fatigue excessive.

En principe, ça doit normalement aller mais je veux me rassurer sur un parcours vallonné et en sachant que, connaissant les coureurs du club, ça va un peu allumer pendant la sortie.

Comme je suis un peu pris par le temps, je décide de partir une heure plus tôt. Lorsque que je démarre donc avec le club, j'ai environ 11 bornes dans les pattes déjà. La sortie se poursuit en compagnie du club avec quelques bonnes accélérations et je termine par un dernier sprint en côte avec Tommy.

Conclusions : 24 bornes et tout va bien. Pas de fatigue anormale, pas de douleur, pas de tendon ou muscle douloureux. C'est pas mal une semaine et demie après le trail.

Je suis donc assez confiant pour la prochaine course. Maintenant, il va falloir se décider sur l'allure. Là, c'est un peu plus compliqué. A mon avis, ça va balader entre 4' et 4'10" au km. Ca serait déjà pas mal. 

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Manu 04/11/2016 18:18

Quelle santé !!!!!!!