Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi 25 et jeudi 27 octobre

Publié le 28 Octobre 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Après quelques jours de repos(4), je reprenais l'entrainement.

Mardi, reprise en douceur avec le club. Une dizaine de kilomètres pour faire un peu tourner les jambes. Pas d'accélération car j'avais encore deux bonnes barres en haut des cuisses.

Jeudi, entrainement également avec le club. 12km avec une accélération de 3km à 3'50"/km. Je suis assez bien sur cette accélération mais les cuisses sont bien douloureuses juste après. Mais, c'est bien, je suis content de tenir ce rythme à peine 1 semaine après les templiers.

Prochain entrainement probablement dimanche matin avec une petite sortie relax.

L'idée est de pousser jusqu'au semi de Ploegsteert qui est dans deux semaines. De voir d'ici là comment j'aurai récupérer pour savoir quel rythme je vais pouvoir tenir. Faire le semi et couper ensuite pendant 2 semaines pour récupérer. 

Commenter cet article