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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Lundi 12 et mardi 13 septembre

Publié le 13 Septembre 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Ok, j'avais dit que je sortais dimanche matin. Bin, j'étais vraiment bien dans mon lit alors j'ai fait grasse mat'...pour une fois.

Pour reprendre bien cette semaine, j'ai déjà effectué 2 sortie.

Lundi, 9 bornes pour aller chercher le vélo chez mes parents. J'ai mis le cardio et je balade vers les 147 puls/min à 4'48"/km. Pas très exceptionnel. Je pensais être mieux mais il faisait chaud. A revoir avec une météo plus fraîche car je suis un peu surpris vu mon niveau de forme qui est pas mal pour l'instant.

Mardi, 19 bornes car parti de la maison avec JB pour rejoindre le club. Programme de la sortie, 3 tours de la réserve naturelle avec une zone de récup à chaque tour. Bon, comme je rate la première accélération car je tapais la discute, je décide de revenir au train. Je me cale à 15km/h pour reprendre Le groupe à l'entame de la dernière accélération soit après 2km de "chasse patate". Je termine fort avec un cardio qui monte au-dessus de 180 puls/min. Assez content de moi. Retour tranquille avec JB.

Prochaine sortie, vendredi soir et dimanche matin.

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