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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Jeudi 2 et vendredi 3 juin

Publié le 4 Juin 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Jeudi, sortie tranquille avec le club. 12 bornes relax car j'avais prévu un entrainement plus difficile le vendredi après-midi.

Vendredi, je termine le boulot à midi et direction Kemmel. Entrainement trail sur le fameux circuit de l'étoile de Kemmel. Un parcours de 9.5km avec 6 fois la montée de kemmel soit un total de 450m de dénivelé positif. J'ai décidé de refaire de la vitesse mais je n'ai pas trop envie de me farcir de la piste alors je mise sur le travail cardiaque en trail. Je me cale donc très rapidement à une allure assez rapide et mon rythme cardiaque est couramment au-dessus de 180 puls/min. Je relance sur le plat et en descente. Je termine le tour en 52'30" soit près de 11km/h. Pas mal pour une reprise sur ce circuit.

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