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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Mardi 24 mai

Publié le 24 Mai 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Séance avec le club de soir.

Petit échauffement le temps d'aller jusqu'au Balloken et on attaque ensuite les fameux 3 tours de 1.8km en accélération progressive. On démarre donc en groupe et ça s'accélère.

Premier tour : 4'06"/km

Deuxième tour : 3'51"/km

Troisième tour : 3'38"/km

retour au calme et voila 12 bornes d'avaler. Je suis encore bien sur ce type de séance.

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