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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

2 jours calmes

Publié le 29 Avril 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Cette semaine s'est composée pour l'instant que de 2 sorties.

Mardi, entrainement avec le club. 12km avec une petite accélération progressive.

Jeudi, idem mais avec 2 accélérations.

Les sensations sont bonnes. Pas de douleur au mollet droit. Le cardio est vraiment bas, même en accélération.

Programme pour les 5 derniers jours :

- Dimanche, sorite de 1h en endurance au cardio. C'est en fonction de mon allure moyenne tenue sur cette sortie que je saurai où j'en suis exactement.

- Mardi, sortie avec ma femme juste pour faire un peu tourner les jambes.

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