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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Vendredi 4 mars

Publié le 4 Mars 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Grosse sortie cette après-midi. Je pars de la maison direction Armentières. Allure réglée, je garde ce rythme de 5'15" à 5'20"/km avec 1 pause de 1 minute toutes les 30'.

Je vais jusque Armentières et je prends la direction de Ploegsteert puis retour vers Comines. Mais arrivé à Ploegsteert, je commence à être un peu cramé. Je pense que les deux entrainements de la semaine ont un peu entamé mes jambes.

J'arrive toujours à la même allure à Comines avec un total de 29km en 2h33'. Content de ma sortie.

Prochaine sortie, dimanche pour 1h30 environ.

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