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LE QUOTIDIEN D'ERIC CHARLET

Mon quotidien de coureur à pied

Vendredi 19 février

Publié le 19 Février 2016 par Eric Charlet in Entrainements

Etant en déplacement toute la semaine, ce vendredi était donc la première séance de la semaine. Rendez-vous avec Christophe vers 18h30 et direction Warneton pour un petit travail en vue des 10km de la course des géants. La semaine, passée, la séance d'allure 10 bornes ne s'était pas super bien passée. Je devais donc me rassurer.

Après 3km d'entrainement, c'est parti pour 5km à 15km/h, Christophe, coupe ces 5km en 2x2km. Je tiens assez bien allure et termine les 5 bornes à 3'58"/km. Pas mal et, surtout, rassurant.

Le temps de rentrer et 13 bornes sont avalées.

Samedi et dimanche comporteront également une sortie pour avoir un kilométrage potable pour cette semaine.

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Manuwak 20/02/2016 14:02

Content de te relire Eric........